Du vil oppdage at yogaklassene har samme utgangspunkt; å forene pust, sinn og den fysiske kroppen for å skape balanse, helhetlig velvære og senke stressnivået. Hos oss kan du praktisere fysisk, dynamisk yoga – men også rolig, meditativ yoga. Vi ønsker å ta vare på det hele mennesket, derfor har vi varierte klasser med lærere som underviser i sin stil. Yogaklassene passer for alle – uansett form, alder og utgangspunkt. Er du ny til yoga? Vi anbefaler at du prøver ulike timer og ulike lærere for å finne ut hvilken type yoga og klasse som passer for deg.

Yogarommet er oppvarmet med infrarød varme, som i seg selv er medisin for kroppen.
 
LUN YOGA: 25 – 28 grader
VARM YOGA: 30 – 35 grader
HOT YOGA: 35 – 40 grader
 
INFRARØD VARME
Hvorfor varme og infrarød yoga?
Våre varme klasser foregår i et rom oppvarmet med infrarød varme. Denne formen for varme skaper en dyp, behagelig oppvarming av kroppen som gir en rekke fordeler:
– Økt fleksibilitet: Muskler og ledd varmes opp fra innsiden, noe som gjør det tryggere og lettere å bevege seg dypere inn i stillingene.
– Bedre sirkulasjon: Varmen stimulerer blodsirkulasjonen, som kan bidra til bedre oksygentilførsel og raskere restitusjon.
– Avgiftning gjennom svette: Når kroppen svetter, frigjøres avfallsstoffer og huden renses naturlig.
– Støtter immunsystemet: Infrarød varme kan aktivere kroppens naturlige forsvar og styrke immunresponsen.
– Mental ro: Den dype varmen hjelper nervesystemet å slippe spenninger, som kan gi en følelse av klarhet og tilstedeværelse.
Varme / Hot yoga klasser er dermed både en fysisk og mental praksis – hvor varmen hjelper kroppen å åpne seg, og sinnet å lande.