VINYASA YOGA

Tirsdager kl. 17:45 – 18:45 med Henriette (varm vinyasa – 30 grader) / Torsdager kl.10:00-11:00 med Bodil Det kan også komme Vinyasa klasser i helgerulleringen. Hot Yoga mandag kveld er vinyasa inspirert.

Vinyasa yoga handler om å flyte fra den ene bevegelsen inn i den andre, sammen med pusten. Vinyasa er som yogaens dans, det er en flytende og kreativ praksis. Det som kjennetegner Vinyasa som en praksis er nettopp denne flyten en opplever – her er man i bevegelse sammen med inn og utpust. Man er tilstede i kroppen, kjenner hver eneste bevegelse en gjør, og man gjør bevegelsen om til sin egen.

Vinyasa kan variere fra gang til gang, fra lærer til lærer. Det kan være en rolig og meditativ flyt, det kan være en styrkende og kraftfull flyt eller en lett blanding!