Yin Yoga

Yin yoga er en innover vendt praksis, man er i stillinger over lengre tid. En jobber seg innover mot bindevevet, forbi muskler – forbi det som er aktivt.

Yin yoga er en terapeutisk, meditativ og rolig form for yoga, som gir deg avspenning og kan brukes som et verktøy for å skape balanse – i ens hverdag, i ens egen kropp & sinn. En jobber med “The issues in the tissues” om man kan si det slik. Man bruker her utstyr som blokker, bolster, teppe osv for å gi kroppen den støtte som trengs, slik at kroppen kan være minst mulig aktiv.

Denne formen for praksis kan roe og balansere kropp og sjel, reduserer stress, øke sirkulasjon og fleksibilitet. Egnet for alle.