Våre Lærere
Tine Samdal Olson
Yogalærer og daglig leder for SN / YN
“Medisin for kropp og sinn”
– Yogalærer utdanning Yoga Alliance Goa, India 2017.
– Spesialisering innen Hatha, Ashtanga og Yin yoga.
– Eiger og dagleg leder av Studio Nor og Yoga Nor.
– Gruppetrener, 3 barns mor, kjæreste, savner seilbåten..
Som yogalærer ønsker eg å veilede og inspirere deg til å oppdage og kjenne på alle helsefordelene som yogaen har gitt meg. For meg er balanse eit stikkord. Balanse mellom det harde og det mjuke, det travle og det avslappende. Yoga gir meg overskuddet eg treng for å nyte og takle alle kontrastene i livet. Yoga fyller batteriene mine med mental og fysisk fleksibilitet og styrke. Sterke muskler og god bevegelighet forebygger skader og gir ein god kroppsholdning.
Yoga reduserer stress, senker blodtrykket og lærer deg å slappe av og kvile sinnet. Gjennom fokus på pust og bevegelse, kan du oppleve ein djupere tilstedeverelse og indre ro. Det gjer deg god til å håndtere stress, du sover som eit barn og det hjelper mot angst og depresjon.
Yoga er min beste helseforsikring! Eg digger kontraster og underviser i yogaens ytterkanter. Bli gjerne med meg på ein meditativ, roleg og restorativ Yin eller ein fysisk, energisk og hot Ashtanga.
Tonje Johannesen
Yogalærer
“Finn gleden i å gjøre noe godt for deg selv med Yoga”
– Yoga lærer
– Personlig trener
– Kostholdsveileder
– Digital Helseveileder.
Underviser i Yin yoga, Klassisk og Hot yoga. Jeg ønsker å bidra for at du skal kunne ha en god dag – sammen med en funksjonell og skadefri kropp.
Engasjementet mitt kommer nok fra å selv ha kjent på en kropp som ikke spilte på lag. Hvor vi fremdeles ikke alltid er helt enige. En beskjed om at dette må du leve med. For så å måtte ta vanskelige valg, gå på smeller og stadig lære nye ting, for å finne min vei.
Min glede finner jeg i hvile, bevegelse, trening, turer, stillhet og ro. I felleskap og på egenhånd.
Å være myk – og samtidig sterk. La oss sammen se alle kontrastene vi treffer i livene våre, på godt og vondt. Her finnes lærdom, bevisstgjøring og verktøy du kan ta med deg på veien – din vei.
Martine Utne Short
Yogalærer & leder for YN
“Yoga er et verktøy som er verdt å ta med seg – en reise som er verdt å utforske”
Da jeg var 19 år tok jeg steget inn i yogaens verden og forelsket meg fullstendig. Min grunnutdanning kommer fra to fantastiske mennesker – Peo og Parvati.
Utdanning & erfaring:
– Yogalærerskolen i Oslo (1000t)
– Chakra fordypning (200t)
– Yoga Nidra og Restorative
– Yoga for gravide
– Yin Yoga
– Yogawheel, Kriya Yoga, Vinyasa
I 2014 startet jeg opp min egen bedrift og gjennom den har jeg fått undervise ansatte på sykehjem og i barnehage, ungdommer på folkehøyskole, innsatte i Bergen Fengsel over 4 år, og undervist på ulike crossfit sentre. Det har gitt meg mye inspirasjon og lærdom å få undervise på så mange arenaer.
Jeg er nå leder for Yoga Nor og underviser der gjennom uken.
Det var meditasjonen og pusteøvelsene som først tiltrakk meg. Så kom de fysiske øvelsene og innsikten i hvordan kroppen egentlig kan fungere. Yoga ble et verktøy, som kunne hjelpe og støtte meg i min ellers urolige kropp og hverdag. Den har gjort meg tryggere, i meg selv og sammen med andre.
Mitt mål er å fremme yoga som noe alle kan praktisere. Jeg elsker å utvide horisonten og få leve av å tilby denne helsefremmende formen for praksis til alle og enhver.
Ellers i hverdagen er jeg mor til en tenåring og små tvilling troll, og kone til en underlig, fantastisk mann.
Heidi Folkeseth
Yogalærer
“Oppmerksomt nærver.“
Heidi startet sin yogareise i 2012 med meditasjon og har undervist yoga siden 2017. I dag jobber hun fulltid som yogalærer, og gir deg både klasser, kurs, workshops og retreats.
Hennes største intensjon som lærer, er å skape et trygt rom for deg å regulere ditt nervesystem.
Et sted å lande i en dypere kontakt med kroppen og pusten. Både i hennes aktive & hvilende klasser, er hovedfokuset oppmerksomt nærvær.
Hun guider deg gjennom timene med ulike verktøy fra yoga tradisjonen, samt andre somatiske øvelser, med hensikt å bringe oppmerksomheten fra hode og inn i kroppen.
Min Bakgrunn:
– Bachelor i livsstilsendring og folkehelse v/Høyskolen Kristiania
– 500 timer yogautdannelse m/Flow State yoga institute
– 50 timer Bhakti Yogautdannelse m/Audrey Sarquilla
– 65 timer gravidyoga utdannelse m/Cathrine Mathiesen (yogamamma)
– Barneyogautdannelse m/rainbowkids yoga
– Ett års utdannelse i Traumesensitiv kroppsterapi
– Introduksjonskurs i SE-terapi (traumesensitiv terapi)
– I dag: under utdannelse i en 100 timers Mindful yoga m/Jonathan Weber
Henriette Fennelly
Yogalærer
“The lost is found in the search for self”
Jeg har hatt yoga i livet mitt i mange år, men det var når jeg i 2021 ble kjent med YogaNor, det fine studio der og de fine folkene som er der, at jeg fant det yoga miljøet jeg følte meg hjemme i.
Jeg begynte også min yogalærer utdannelse hos YogaNor i 2022. 50t Grunnutdanning i Yoga under Martine Short. Siden har jeg tatt 50t Yoga Nidra utdannelse hos ArhantaYoga under Ram Jain.
Min siste utdannelse er 200t YTT hos The Shala Academy under Lucas Casanova.
Jeg underviser i Yin, Vinyasa, Yoga Nidra og Hot Yoga. Det du alltid vil finne på mine timer er en rolig avspennende start, der vi fokuserer på å lande i øyeblikket som er, her og nå. Vi avslutter alltid med en guidet avspenning for å gi slipp på de siste spenninger, vi kan gi slipp på, i kroppen. Og helt til slutt, takknemlighets ritualer. Vi har alltid noe i livet å være takknemlig for.
Imellom avspenningene vil du finne en leken og intuitiv yoga praksis som alltid kan tilpasses deg og din kropp.
Velkommen på time, jeg gleder meg til å se deg.
Martine Utne Short
Yogalærer & leder for YN
“Yoga er et verktøy som er verdt å ta med seg – en reise som er verdt å utforske”
Da jeg var 19 år tok jeg steget inn i yogaens verden og forelsket meg fullstendig. Min grunnutdanning kommer fra to fantastiske mennesker – Peo og Parvati.
Utdanning & erfaring:
– Yogalærerskolen i Oslo (1000t)
– Chakra fordypning (200t)
– Yoga Nidra og Restorative
– Yoga for gravide
– Yin Yoga
– Yogawheel, Kriya Yoga, Vinyasa
I 2014 startet jeg opp min egen bedrift og gjennom den har jeg fått undervise ansatte på sykehjem og i barnehage, ungdommer på folkehøyskole, innsatte i Bergen Fengsel over 4 år, og undervist på ulike crossfit sentre. Det har gitt meg mye inspirasjon og lærdom å få undervise på så mange arenaer.
Jeg er nå leder for Yoga Nor og underviser der gjennom uken.
Det var meditasjonen og pusteøvelsene som først tiltrakk meg. Så kom de fysiske øvelsene og innsikten i hvordan kroppen egentlig kan fungere. Yoga ble et verktøy, som kunne hjelpe og støtte meg i min ellers urolige kropp og hverdag. Den har gjort meg tryggere, i meg selv og sammen med andre.
Mitt mål er å fremme yoga som noe alle kan praktisere. Jeg elsker å utvide horisonten og få leve av å tilby denne helsefremmende formen for praksis til alle og enhver.
Ellers i hverdagen er jeg mor til en tenåring og små tvilling troll, og kone til en underlig, fantastisk mann.