KUNDALINI YOGA – 10 ukers kurs
I dette kurset får du en kort innføring i de ti spirituelle kroppene. Foruten den fysiske kroppen, har vi tre mentale kropper og seks energikropper som balanseres og aktiveres når vi gjør kundaliniyoga som lært av Yogi Bhajan.
Les mer
Du vil lære bl.a. hvilke av kroppene som gir utstråling, beskyttelse mot negativitet, økt mot og hvilke du kan balansere hvis du har frykt eller angst for å nevne noe.
“If you understand that you are Ten Bodies, and you are aware of those Ten Bodies, and you keep them in balance, the whole universe will be in balance with you.”
Yogi Bhajan
Vi setter av en uke til hver kropp, og gjør et yogisk sett og meditasjon for hver av kroppene slik at du får en erfaring og forståelse av de ti kroppene.
Seetal Ram Kaur holder på med en to-årig fordypning i de ti kroppene gjennom Karam Kriya-utdanningen.
Pris: 2200,- (For Yoga Nor års medlemmer koster kurset kun 600,- og de som har klippekort kan bruke klippene).
Oppstart: Ny dato kommer
Varighet: 10 uker * 90 min
Lærer: Seetal Ram Kaur
Sted: YOGANOR Eidsvåg
Påmelding: Send en e-post til martine@sprekogblid.no
MEDIYOGA – 6 ukers grunnkurs
Mediyoga er en helhetlig og terapeutisk yogaform som virker i dybden og har vist gode resultater blant annet i forhold til ryggsmerter, stress og høyt blodtrykk.
Les mer
Dette er et kurs der vi går grundig gjennom de tre forskningsbaserte startpakke-programmene til Mediyoga. Programmene er satt sammen for å balansere og styrke deg på alle plan, fysisk, psykisk og emosjonelt. Derfor inneholder hvert program både fysiske øvelser, pusteøvelse, avspenning og meditasjon.
Mediyoga er en helhetlig og terapeutisk yogaform som virker i dybden og har vist gode resultater blant annet i forhold til ryggsmerter, stress og høyt blodtrykk.
Mediyoga passer alle uansett om du har helseutfordringer eller er frisk, og øvelsene er lett å tilpasse den enkelte. Du vil oppleve mer tilstedeværelse i nået, kroppen blir mykere og du kan lettere finne ro og velvære.
Dette kurset passer både deg som er helt ny i yogaverdenen og deg som har gjort yoga før men ønsker å lære prinsippene og grunnprogrammene i Mediyoga.
Hjertelig velkommen!
Pris: 1400,- (For Yoga Nor års medlemmer koster kurset kun 400,- og de som har klippekort kan bruke klippene).
Oppstart: Ny dato kommer
Varighet: 6 uker * 75 min
Lærer: Ann Louise Maurstad
Studio: YOGANOR Eidsvåg
Påmelding: Send en e-post til martine@sprekogblid.no.
( Bindende påmelding)
Har du noen spesielle behov / plager så gi oss gjerne beskjed i forkant.
Vi gleder oss til å tilbringe en fin tid sammen med dere på yogamatta!
Yogakurs for menn – 6 uker.
Dette kurset er dedikert til deg som har lyst å prøve og kjenne på hva yoga er. Gruppen blir kun menn, men med en kvinnelig lærer.
Det blir 6 ukentlige timer sammen med lærer i studio, her vil du kunne bli bedre kjent med hva yoga er og hvordan det kan påvirke kroppen. Yoga er et verktøy på så mange måter!
Kurset er perfekt for deg som mann, som muligens har en noe øm og stiv kropp. Passer veldig fint til deg som jobber på kontor, med tunge løft, dataskjermer – å kombinere yoga med styrketreningen, løpingen, syklingen eller fotballtreningen – du vil definitivt merke forskjell.
Ila disse 6 ukene vil du i tillegg kunne gå på andre yogatimer gjennom ukene uten ekstra kostnad. På slutten av kurset trekker yogalærer ( som også er PT) en person som også får en gratis PT veiledningstime om det er ønskelig.
Se kurset på Facebook!
Pris: 1400,- (For StudioNor medlemmer: 1000,-)
Tidspunkt: Ny dato kommer.
Lærer: Ann Louise Maurstad
Sted: Yoga Nor Knarvik
Påmelding: martine@sprekogblid.no
HELHET – 6 ukers selvutviklingskurs.
Et kurs for å bedre din helse og livskvalitet. Vi ser hele deg – det hele mennesket i fokus. Kropp – Sinn – Sjel.
Hvis “endring” betyr fremgang og forbedring, la oss sette det i praksis hver dag. La oss kontinuerlig gjøre helhetlige og intelligente forandringer i våre liv!
På denne måten vil vi reagere mye bedre på alt det livet slenger imot oss, vi vil føle oss i bedre stand til å mestre situasjonen – og deretter kunne gå videre.
Dette kurset inneholder 6 ukentlige samlinger i gruppe på max 8 pers, samt individuell oppfølging, samtaler både før, underveis og etter endt kurs.
Ønsker du å gjøre en endring i ditt liv? Ønsker du mer livsenergi – føle mer, tenke mindre? Finne denne balansen alle snakker om, men vet ikke helt hvor du skal begynne?
Dette kurset er for deg – uansett hvilken utfordringer, plager og livssituasjon man er i.
Pris: 3000,-
Tidspunkt: (dato kommer)
Lærer: Ann Louise Maurstad
Sted: Knarvik: Onsdager kl.18:45 / Eidsvåg: Søndager kl.18:45
Påmelding: martine@sprekogblid.no
For spørsmål og mer informasjon om kurset, ta kontakt med kursholder:
Ann Louise: 41268319
ann_louise88@hotmail.com
Workshops & Tematimer
KUNST, VIN & YIN YOGA
velkommen til en 3 timers fusion med en perfekt mix av yin yoga, kunstprosjekt & vin.
Desember 2023 (dato kommer) kl.17:00-20:00
Er du interessert i å kombinere kunst, vin og yoga? Da vil denne workshopen være perfekt for deg!
I løpet av denne workshopen vil du få muligheten til å utforske kreativiteten din gjennom kunst, nyte god vin og i tillegg slippe fri fra stresset og synke inn i avslapningen gjennom en yin yoga praksis.
Kunstdelen av workshopen vil inkludere en introduksjon til dagens prosjekt så vil du få anledning til å skape din egen unike kunstverk, mens du nyter et glass vin (med eller uten alkohol – det er helt opp til hver enkelt). Du vil også bli guidet gjennom en Yin praksis etter vi har startet på kunstprosjektet.
Yin yoga er en avslappende form for yoga som fokuserer på å strekke ut og myke opp bindevevet. Det er en perfekt måte å koble ut fra hverdagen og ikke minst få kontakt med kroppen din. Yogalærer vil lede deg gjennom en serie av stillinger og meditasjoner designet for å hjelpe deg med å koble deg fra hverdagens stress.
Vi avslutter workshopen med å ferdiggjøre kunstverket – med et glass vin til for de som ønsker det!
Perfekt aktivitet å ta med en venn eller venninne på – og ikke minst, en perfekt liten utflukt fra den vanlige hverdagen.
Tidspunkt: kl.17:00-20:00 (Kan hende det går litt over tiden)
Sted: YOGA NOR / Knarvik
Pris: 855,-
(Pris inkluderer også: utstyr til kunsten, vin og småsnacks)
Lærer: Martine Short
Påmelding: Send mail til martine@sprekogblid.no
Tidligere tematimer & workshops
– Fullmåne / Nymåne sirkel
– Chakra Yoga workshop
– Acro Yoga workshop
– Kundalini workshop
– Breathwork workshop
– Journey Within
– Blindfolded Yoga
– Kunst, vin & Yin workshop
– Armbalanse / Håndstende / Inversjoner workshop
– Animal Flow Movement