yoga convention
DATO FOR 2025 KOMMER SNART!
TUSEN TAKK til alle som deltok på årets Yoga Convention – vi er allerede i gang med å planlegge for neste års Convention – eller kanskje det blir en liten Yoga Festival her ute i Alver etterhvert?
Vi setter stor pris på dine tanker og tilbakemeldinger, det er med på å skape neste års happening! Under kan du svare på et tilbakemeldingsskjema – på forhånd, takk for at du tok deg tid til å svare.
HUMAN DESIGN PLAYSHOP & LYDBAD
STANDS
MØT LÆRERNE
Klassisk Yoga
En tradisjonell praksis som kombinerer asanas (stillinger), pranayama (pusteteknikker) og meditasjon for å fremme balanse i kroppen og roe sinnet.
Kl. 09:00 – 10:00
Lærer: Martine
Hvor: Yogarommet
Morgen Yoga
Morgen Yoga er en oppfriskende praksis som lar deg starte dagen med klarhet, energi og balanse. Gjennom myke bevegelser lange strekk og sirkulære bevegelser – vekkes kropp og sinn forsiktig opp. Det er en ideell måte å sette en positiv tone for resten av dagen.
Kl. 09:00 – 10:00
Lærer: Henriette
Hvor: Store Sal
Pusteteknikker
I denne klassen er det pusten som er hele fokuset. Du vil oppleve ulike pusteteknikker som både er beroligende, meditative – men også rensende og forløsende.
Kl. 10:10 – 10:45
Lærer: Martine
Hvor: Yogarommet
Ashtanga Yoga
Dette er en strukturert og fysisk krevende yogastil som følger faste sekvenser av stillinger. Denne praksisen legger vekt på synkronisering av pust og bevegelse, styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Perfekt for de som søker en disiplinert og energisk yogapraksis.
Kl. 10:10 – 11:00
Lærer: Tine
Hvor: Store Sal
Yoga Nidra
Også kjent som yogisk søvn, er en guidet meditasjonsteknikk som fører til dyp avspenning og mental ro. Praktisert liggende, hjelper Yoga Nidra med å redusere stress, forbedre søvnkvaliteten og fremme selvbevissthet.
kl. 10:55 – 11:30
Lærer: Martine
Hvor: Yogarommet
Body Balance
En klasse som kombinerer elementer fra yoga, tai chi og pilates. Denne klassen fokuserer på fleksibilitet, styrke og balanse, samtidig som den gir en helhetlig trening for kropp og sinn.
kl. 11:15 – 12:00
Lærer: Marte
Hvor: Store Sal
Hot Yoga
Yogapraksis som utføres i oppvarmet rom, rundt 35-38 grader. Denne timen er dynamisk og styrkende, øker fleksibilitet og hjelper med å detoxifisere kroppen. Ideel for de som ønsker en utfordrende og forfriskende yoga praksis.
kl. 11:50 – 12:45
Lærer: Henriette
Hvor: Yogarommet
Yin Yoga
En rolig og meditativ yogastil som fokuserer på å holde passive stillinger over lengre tid. Denne praksisen jobber med kroppens dypere bindevev – fremmer fleksibilitet og indre ro.
kl. 13:00 – 14:00
Lærer: Tine
Hvor: Yogarommet
Dragedans Yoga
En kreativ og energisk praksis som kombinerer elementer fra tradisjonell yoga med flytende, danselignende bevegelser. Fokuserer på å utvikle smidighet, styrke og balanse, samtidig som den uttrykker kreativitet og glede gjennom kroppen.
kl. 12:10 – 13:00
Lærer: Tonje
Hvor: Store Sal
Metal Yoga
Er en unik yogatime som kombinerer yoga fra ulike stiler med musikk fra sjangeren heavy metal.
Mens musikken er av det tunge slaget, finner vi roen i gode øvelser, med mye mobilitet og tøying innlagt.
Det blir god og gøy stemning for dem som kan like litt trøkk.
kl. 13:15 – 14:15
Instruktør: Hilde
Hvor: Store Sal
Kundalini Yoga
Kundalini yoga er en dynamisk praksis som kombinerer pusteteknikker, fysiske øvelser, meditasjon og mantra for å vekke og balansere kroppens energi. Den fokuserer på å styrke nervesystemet og øke bevisstheten gjennom en kraftfull indre opplevelse. Kundalini yoga gir både fysisk styrke og mental klarhet, og fremmer personlig vekst.
kl. 14:30 – 15:45
Instruktør: Anne
Hvor: Store Sal
HUMAN DESIGN PLAYSHOP
I denne playshopen får du kjenne på hva som gjør oss til forskjellige mennesker, hvordan den mellommenneskelige mekanikken fungerer og hva du kan stole på inni deg for å ta avgjørelser som blir rett for deg selv.
Ingen forkunnskaper nødvendig annet enn å finne nøyaktigst mulig fødselstidspunkt.
Kl. 14:20 – 15:50
Lærer: Birgitte Bakke
Hvor: Yogarommet
Pris: 420,- (med dagspass: 210,-)
LYDBAD
Lydbad er en meditativ opplevelse hvor deltakerne blir omgitt av lyder og vibrasjoner fra instrumenter som syngeboller, gong, trommer + mer. Disse vibrasjonene skaper dype avslapningstilstander, lindrer stress og balanserer kroppens energi. Lydbad gir en helhetlig sansereise som forener kropp og sinn i ro og harmoni.
Kl. 16:10 – 17:40
Lærere: Birgitte Bakke & Heidi Lila Schei
Hvor: Yogarommet
Pris: 420,- (med dagspass: 210,-)
PÅMELDING FOR 2025 ÅPNER SNART!
Det er begrenset antall plasser på yogatimene – så her er det første mann til mølla praksis.