YOGA FOR STIVE MENN

Onsdager kl. 09:30 – 10:15 Lærer: Martine Short

Denne yogatimen er spesielt designet for menn som ønsker å forbedre sin fleksibilitet, mykne opp muskler og fremme mental klarhet. I et avslappet og støttende miljø utforsker vi yogaøvelser som er ideelle for dem som kanskje føler seg litt stive og ute av form. Timen kombinerer enkle, men effektive yoga-stillinger med pusteøvelser og avspenningsteknikker, som til sammen gir økt bevegelighet, muskelstyrke og indre ro.