HOT YOGA

Mandager kl. 18:00 – 19:00 med Martine & Torsdager kl. 19:00 – 20:15 med Tine.

I hot yoga er yogarommet oppvarmet med infrarød varme (ca 35 grader), som absorberes lett i kroppen. Infrarød varme kan virke smertelindrende ved at blodårene utvides og blodsirkulasjonen øker. Med økt blodtilførsel økes oksygennivået i kroppen, som igjen fremskynder helingsprosessen på steder hvor man har betennelser og skader. Dette bidrar til å minske muskelsmerter og gir bedre bevegelighet i leddene.

Dette er fysisk aktive klasser – mandagene vil du møte en vinyasa inspirert praksis, sammen med styrkende øvelser. Torsdagene vil du oppleve en mer Ashtanga Yoga inspirert praksis. Ta med et lite håndkle – og om du liker kullsyre vann bidrar dette med å tilføre salter til kroppen om en svetter mye.

VARMT VELKOMMEN!