Helene er yogalærer, yogaterapistudent og doula. Hun driver virksomheten Tid for yoga og har jobbet fulltid som yogalærer siden 2020.

Hun arbeider med kvinner, familier og yogautøvere gjennom et helhetlig og sansende møte med kropp, pust og livsprosesser.


I sitt arbeid kombinerer hun:
– yogaterapi
– tradisjonell kinesisk medisin og østlig filosofi
– traumesensitiv og nervesystemregulerende tilnærming
– kvinnehelse, graviditet og barseltid


Helene har et særlig blikk for fascia, pust og hvordan spenninger ofte henger sammen med både livssituasjon, emosjoner og belastning – ikke bare muskulært.


Som småbarnsmor, yogaterapeut og kommende doula er hun spesielt opptatt av å støtte kroppens egen intelligens og det instinktive i oss – fremfor å “fikse” kroppen utenfra.
Hennes undervisning er myk, jordnær og dypt forankret i respekt for kroppens rytmer, naturens sykluser og menneskets iboende evne til selvregulering.

Eva Christensen er Global Yoga Lærer og har undervist yoga i mer enn 25 år. Hun har 500 timer yogautdanning, og hun har i mange år reist europa rundt for å hente inspirasjon hos spennende yogalærere.
Hun er også en erfaren Personlig Trener, med over 20 års erfaring med både toppidrettutøvere og rehabiliteringspasienter.

Hun har tilbudt retreats og yogautdanninger både i Norge, Sverige, Spenia og Portugal, og tilbyr unike og profesjonelle yoga opplevelser både for nybegynnere og mer erfarne yogis.

Hun underviser med integritet, varme og trygghet, og elsker å møte sine deltakere med både omsorg, humor og inspirasjon på matten.

MIn vei inn i yogaens verden startet med en skade hvor jeg ikke 
kunne trene som jeg pleide. Mitt første møte med yoga var mindre vellykket, 
helt til jeg forstod hvordan denne treningsformen kombinerer kontakten 
med både kropp og sinn. Det som fanget var hvordan yoga kan være både 
et fysisk og et terapeutisk verktøy – noe som kan støtte oss i hverdagen 
og hjelpe kroppen til å fungere bedre.

I dag driver jeg min egen virksomhet, Yoga & Massasjeterapi i Sandviken, 
hvor jeg tilbyr yoga undervisning og terapeutiske behandlinger. 
Med årene har det blitt flere ulike utdanninger innen både yoga og massasje, 
Yoga Works, Institutt for helhetsmedisin, Axelsons Institute, 
Behandlingsteamet John Carrier, Curam, The Shala ++, 
som har ført meg til der jeg er i dag, med en enda 
større nyskjerrig tilnærming til denne form for terapi.

Jeg har undervist yoga i mange år, og i mange forskjellige miljøer. 
Det jeg elsker med denne jobben er møtene med mennesker og deres 
ulike behov og utgangspunkter – noe jeg opplever både inspirerende og lærerikt. 
Yoga for meg handler ikke om prestasjon, langt derifra! 
Jeg ønsker å skape mulighet til å lytte innover, skape ro i kroppen 
og finne tilbake til pusten og den beste utgaven av en selv!

I undervisningen min kombinerer jeg gjerne yoga med 
terapeutiske teknikker, som f.eks koppingsterapi. 
Dette har jeg lyst å dele med deg på årets Yoga Convention! 
Koppene kan bidra til økt sirkulasjon, mindre spenninger 
og en dypere kontakt med egen kropp, så bli med på en subtil og 
nyskjerrig time sammen med meg!

Gleder meg til å møte deg på matten 
på årets Yoga Convention i Bergen!

Varme fra Lene 

Ingeborg er utdannet innen Ashtanga Yoga og Qi Gong. Med stor lidenskap for meditasjon har hun sittet to Vipassana – meditasjonskurs og praktiserer det jevnlig.

Med utgangspunkt i Yoga og Qi Gong som bevegende meditasjon søker hun flyt og enhet mellom pust, kropp og sinn i sin undervisningsstil.

Mitt navn er Renate og jeg har jobbet på treningssenter siden 1998. Jeg starte på min instruktørutdanning i 1999 og har siden dette fortsatt å delta på utdanninger og kurs, samt repetert utdanninger etterhvert som verden har utviklet seg og forskning har lært oss nye ting.

I starten jobbet jeg både som gruppeinstruktør og som styrkeveileder, men etterhvert kjente jeg på behovet for å velge min retning, og der lå gruppetrening nærmest hjertet mitt.
Jeg har undervist bredt fra start, og oppdaget Pilates i 2002 da jeg bodde i Oslo. Da jeg flyttet hjem i 2005 var det rett i utdanning gjennom Ylab Education, for å sertifisere med som Pilates instruktør.
Her har jeg også fyllt på med videregående Pilates utdanning, samt Pilates med ball. Jeg begynte å undervise Pilates rett etter kurset, og har siden dette hatt opp mot 7 timer Pilates ukentlig, hvor noe har vært kurs for medlemmer og resten vært åpne gruppetimer på ulikt nivå.

Jeg har de 15 siste årene holdt utdanning for instruktører som ønsker undervise i Pilates, og har sett etterspørsel etter litt “tøffere” timer.