YOGA TONING

Onsdager kl. 17:45 – 18:45

Lærer: Henriette Fennelly

Yoga Toning er en rolig, men effektiv styrketime hvor vi jobber med egen kroppsvekt, kontroll og tilstedeværelse.
Dette er timen hvor du virkelig får kontakt med kroppen din. Yoga Toning er en rolig, men effektiv styrketime hvor vi jobber med egen kroppsvekt, kontroll og tilstedeværelse. Vi starter mykt og bygger oss gradvis opp, slik at du får tid til å lande i kroppen før vi utfordrer styrke og utholdenhet.

Bevegelsene er enkle, men dype. Du vil kjenne at det jobbes – særlig i kjernemuskulatur og stabiliserende muskler – samtidig som pusten får lede deg gjennom hele praksisen. Dette er ikke en time du “gjør deg ferdig med”. Det er en time du er i. Du går ut med en følelse av styrke, ro og kontakt – både fysisk og mentalt.