Martine Short
Yoga er et unikt verktøy å ta med seg – en reise som er verdt å utforske.
Da jeg var 19 år tok jeg steget inn i yogaens verden og forelsket meg fullstendig. Min grunnutdanning kommer fra to fantastiske mennesker – Peo og Parvati.
Utdanning & erfaring:
– Yogalærerskolen i Oslo (1000t)
– Chakra fordypning (200t)
– Yoga Nidra og Restorative
– Yoga for gravide
– Yin Yoga
– Yogawheel, Kriya Yoga, Vinyasa
I 2014 startet jeg opp min egen bedrift og gjennom den har jeg fått undervise ansatte på sykehjem og i barnehage, ungdommer på folkehøyskole, innsatte i Bergen Fengsel over 4 år, og undervist på ulike crossfit sentre. Det har gitt meg mye inspirasjon og lærdom å få undervise på så mange arenaer.
Jeg er nå leder for Yoga Nor og underviser der gjennom uken.
Det var meditasjonen og pusteøvelsene som først tiltrakk meg. Så kom de fysiske øvelsene og innsikten i hvordan kroppen egentlig kan fungere. Yoga ble et verktøy, som kunne hjelpe og støtte meg i min ellers urolige kropp og hverdag. Den har gjort meg tryggere, i meg selv og sammen med andre.
Mitt mål er å fremme yoga som noe alle kan praktisere. Jeg elsker å utvide horisonten og få leve av å tilby denne helsefremmende formen for praksis til alle og enhver.
Ellers i hverdagen er jeg mor til en tenåring og små tvilling troll, og kone til en underlig, fantastisk mann.
Henriette Fennelly
The lost is found in the search for self.
Jeg har hatt yoga i livet mitt i mange år, men det var når jeg i 2021 ble kjent med YogaNor, det fine studio der og de fine folkene som er der, at jeg fant det yoga miljøet jeg følte meg hjemme i.
Jeg begynte også min yogalærer utdannelse hos YogaNor i 2022. 50t Grunnutdanning i Yoga under Martine Short. Siden har jeg tatt 50t Yoga Nidra utdannelse hos ArhantaYoga under Ram Jain.
Min siste utdannelse er 200t YTT hos The Shala Academy under Lucas Casanova.
Jeg underviser i Yin, Vinyasa, Yoga Nidra og Hot Yoga. Det du alltid vil finne på mine timer er en rolig avspennende start, der vi fokuserer på å lande i øyeblikket som er, her og nå. Vi avslutter alltid med en guidet avspenning for å gi slipp på de siste spenninger, vi kan gi slipp på, i kroppen. Og helt til slutt, takknemlighets ritualer. Vi har alltid noe i livet å være takknemlig for.
Imellom avspenningene vil du finne en leken og intuitiv yoga praksis som alltid kan tilpasses deg og din kropp.
Velkommen på time, jeg gleder meg til å se deg.
Tine Samdal Olson
Yoga er medisin for kropp og sinn.
– Yogalærer utdanning Yoga Alliance Goa, India 2017.
– Spesialisering innen Hatha, Ashtanga og Yin yoga.
– Eiger og dagleg leder av Studio Nor og Yoga Nor.
– Gruppetrener, 3 barns mor, kjæreste, savner seilbåten..
Som yogalærer ønsker eg å veilede og inspirere deg til å oppdage og kjenne på alle helsefordelene som yogaen har gitt meg. For meg er balanse eit stikkord. Balanse mellom det harde og det mjuke, det travle og det avslappende.
Yoga gir meg overskuddet eg treng for å nyte og takle alle kontrastene i livet. Yoga fyller batteriene mine med mental og fysisk fleksibilitet og styrke. Sterke muskler og god bevegelighet forebygger skader og gir ein god kroppsholdning.
Yoga reduserer stress, senker blodtrykket og lærer deg å slappe av og kvile sinnet. Gjennom fokus på pust og bevegelse, kan du oppleve ein djupere tilstedeverelse og indre ro. Det gjer deg god til å håndtere stress, du sover som eit barn og det hjelper mot angst og depresjon.
Yoga er min beste helseforsikring! Eg digger kontraster og underviser i yogaens ytterkanter. Bli gjerne med meg på ein meditativ, roleg og restorativ Yin eller ein fysisk, energisk og hot Ashtanga.
Tonje Johannesen
Finn gleden i å gjøre noe godt for deg selv med Yoga.
– Yoga lærer
– Personlig trener
– Kostholdsveileder
– Digital Helseveileder.
Underviser i Yin yoga, Klassisk og Hot yoga. Jeg ønsker å bidra for at du skal kunne ha en god dag – sammen med en funksjonell og skadefri kropp.
Engasjementet mitt kommer nok fra å selv ha kjent på en kropp som ikke spilte på lag. Hvor vi fremdeles ikke alltid er helt enige. En beskjed om at dette må du leve med. For så å måtte ta vanskelige valg, gå på smeller og stadig lære nye ting, for å finne min vei.
Min glede finner jeg i hvile, bevegelse, trening, turer, stillhet og ro. I felleskap og på egenhånd.
Å være myk – og samtidig sterk. La oss sammen se alle kontrastene vi treffer i livene våre, på godt og vondt. Her finnes lærdom, bevisstgjøring og verktøy du kan ta med deg på veien – din vei.
Aina Bruvik
Steady and joyful – stødig med glede.
Min egen yogareise startet hos Yoga Nor som et fristed i en hektisk hverdag med lederjobb og småbarnsliv, og yogaen er mitt verktøy for å finne balanse mellom å gjøre og å være. Det å vedlikeholde både kroppen og hodet gjennom yoga, er for meg en langsiktig investering i egen helse og velvære.
Yogautdannelse:
– 200 timer Dynamisk Yoga ved Tid For Yoga
– 50 timer Yoga Nidra ved The Shala Academy (fullføres sommeren 2025)
I yogatimene mine handler det ikke om å prestere, men om å kjenne etter. Jeg ønsker å skape et trygt og inkluderende rom der du kan lande, puste og finne tilbake til deg selv — enten du trenger å roe ned, hente ny energi, utfordre balansen, styrke kroppen, eller bare være. Og viktigst av alt: du skal kjenne deg velkommen akkurat som du er.
Jeg gleder meg til å møte deg på matten!
Marte Haugland Hofland
Gjennom egen praksis har jeg erfart hvor transformerende yoga kan være – ikke bare fysisk, men også mentalt og emosjonelt.
Min reise inn i yogaens verden startet gjennom gruppetrening – som gruppeinstruktør fikk jeg smaken på hva bevegelse gjør med kroppen. Etter hvert åpnet det seg en ny vei for meg da jeg ble invitert videre inn i yogaens dypere lag.
Jeg er sertifisert Les Mills BodyBalance-instruktør, en fusion av Tai Chi , Pilates og Yoga til herlig musikk Jeg har også fullført utdanning i Dragedans – en myk og flytende yogaform som kombinerer indre energi, rytme og fri bevegelse.
Gjennom egen praksis har jeg erfart hvor transformerende yoga kan være – ikke bare fysisk, men også mentalt og emosjonelt. Det å undervise gir meg stor glede. Jeg ser det som en gave å få dele denne praksisen med andre – å skape rom for tilstedeværelse, pust og bevegelse, og å invitere deltakerne inn i en opplevelse der vi gir næring til kroppen, og lar den få uttrykke seg fritt.
Benedicte Vedaa Drivenes
Gleden av å kjenne at kroppen blir sterkere, mykere – kombinert med pusten og tilstedeværelse på matten.
Jeg har nesten hele mitt voksne liv slitt med uro og angst, som utviklet seg til panikk anfall og tilslutt en depresjon. Det endte med at jeg startet på antidepressiva for å komme over kneiken.
Med det fikk jeg en indre ro som jeg visste at jeg hadde kjent før – og det var når jeg praktiserte yoga!
Så jeg bestemte meg for å fordype meg mer i yoga igjen, og endte med å ta 200timer i alignment based Vinyasa.
Jeg elsker å lære, så det ble 300timer til i advanced Vinyasa og 20timer Yin.
Planen var egentlig ikke å undervise, jeg gjorde det for meg selv, men så har jeg så lyst å hjelpe andre å finne den roen som jeg har funnet.
Gleden av å kjenne at kroppen blir sterkere, mykere – kombinert med pusten og tilstedeværelse på matten.
Varmt velkommen på time!
Kjersti Fykse
Nylig utdannet yogalærer / under utdanning som holder klasser i studio for å få undervisningserfaring.
Når jeg ruller ut matta og pusten og bevegelsen finner rytmen. Eller når jeg spenner helt av i savasana. Da glemmer jeg alt annet, og er bare her og nå.
Rett som det er kommer barnet i meg frem. Utforske nye bevegelser. Hva skjer hvis jeg strammer her, strekker der? Lek med tyngdekraft og balanse. Utfordre. Snuble. Opp igjen! Oj, plutselig klarte jeg litt mer enn før!
Noen ganger finner jeg ro, andre ganger fylles energien opp. Jubel og glede, jeg trives på yogamatta mi! Hva opplever du på yogamatta di?
I timene mine håper jeg vi kan utforske sammen, og at du finner din yogaglede, tilstedeværelse og balanse. Blir du med?
Utdannelse:
– Dynamisk yogautdanning (200t)
– Continuing education in arm balances and inversions (42 t)
– Dragedans yoga (8 t) -pågående
– Hatha og vinyasa yoga (300 t) – pågående
Bodil Svendsen
Nylig utdannet yogalærer / under utdanning som holder klasser i studio for å få undervisningserfaring.
Min yogareise startet for over 10 år siden etter et kurs i meditasjon, da hjemme på stuegulvet med YouTube som guide. I 2019 begynte jeg å delta på timer her på YogaNor og har gjort det siden. Denne våren tok jeg 200t Vinyasa Yogalærer – utdanning ved MAEI Studio i Bergen og jeg syns det er utrolig gøy å få lov til å ta steget videre til å undervise ved siden av praksisen.
Noe av det jeg har lært på denne reisen er at uansett hva livet byr på er Yoga alltid tilgjengelig og helende på sitt vis – som et anker når jeg opplever kaos og utrygghet, en kjent plass å lande etter et eventyr eller som et rom for bearbeiding og selvrefleksjon i tid for endring.
I mine timer kan dere forvente dynamiske bevegelser i takt med pust og stilling. Målet er å oppleve tilstedeværelse og ro samtidig som vi utfordrer både smidighet og styrke tilpasset hver enkelt. Jeg gleder meg til å få dele min praksis og håper å få bidra til at også dere får oppleve at yoga ikke bare er noe vi gjør, men også noe som skjer i oss.